*아래 글은 제 경험과 AI Tool (Perplexity의 심층보고서 검색)을 기반으로 작성하였습니다.전 어렸을 때부터 과민성대장증후군과 같이 살았습니다. ㅠㅠ진짜...그 고통은... 겪지 않으면 모릅니다.밀가루를 줄여보기도 하고, 저포드맵 식단도 챙겨보기도 하고...하지만 쉽지 않았고..천국과 지옥을 매번 오가는 기분?! 그래서 그나마 지킬 수 있는, 꾸준히 할 수 있는게 무엇일까. 유산균!최후의 보루로...과민성대장증후군 (IBS: Irritable Bowl Syndrome)에 좋은 유산균을 AI로 찾아보자! 과민성대장증후군의 원인?근 10년? 15년전부터 논문도 나오고, 학설로 나오는 장-뇌 축 (Gut-Brain Axis)의 기능 이상즉, 스트레스 -> 코르티솔 분비 증가 -> 장 운동 이상 유..
